為什么大豆也能減肥呢？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      大豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是豆類(lèi)食品之首，有豆中之王的美稱，富含有多種營(yíng)養(yǎng)成份，脂肪含量相對(duì)較低，經(jīng)常食用大豆制品。其實(shí)減肥的關(guān)鍵就是要少吃多動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。

      吃大豆并不能減肥，只不過(guò)是吃大豆，熱量不高，而且飽腹感強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)豐富，想減肥的話還是要通過(guò)控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后的話多進(jìn)行有氧鍛煉，增加身體代謝，這樣的話才能夠達(dá)到效果，而不是只吃某一種食物就能達(dá)到減肥效果。