想長(zhǎng)高，麻煩醫(yī)生了多給點(diǎn)意見(jiàn)

男 | 19歲 2021-07-07 18:24:03 3人回復(fù) 來(lái)自唐山市

健康咨詢描述：骨骼線是否閉合還能不能長(zhǎng)高，如果長(zhǎng)高應(yīng)該怎么做，倒掛可以嗎，之前缺乏鍛煉也不愛(ài)吃蔬菜而且吸煙不知道有沒(méi)有影響

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2021-07-08 08:48:59 我要投訴

你好根據(jù)你描述的情況和發(fā)來(lái)的膝關(guān)節(jié)X光片檢查來(lái)看，你的骨骺線還沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間不大，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營(yíng)養(yǎng)是鍛煉占30%。建議你每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)蝦海產(chǎn)品等，即食辛辣生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)掌握更高。

李洪雙聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管肺炎、新生兒肺炎、貧血、腹瀉等常見(jiàn)病。早產(chǎn)兒幫助網(wǎng)友：8628稱贊：617

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2021-07-08 08:49:49 我要投訴

目前的圖片提示骨骺基本閉合的，不建議使用藥物增高，遠(yuǎn)動(dòng)是最好的增高方法，比如跳躍，跑步，打球，摸高跳，跳繩，單杠，引體向上.最佳的運(yùn)動(dòng)量：每日早或晚飯前運(yùn)動(dòng)30-40分鐘

周曉雪太原市第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 嬰幼兒肺炎、哮喘、癲癇、嬰幼兒腹瀉、腦炎、兒童保健幫助網(wǎng)友：40914

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2021-07-08 08:52:34 我要投訴

你好，從你發(fā)過(guò)來(lái)的圖片上看骨骺線已經(jīng)消失，骨骺閉合，只要出現(xiàn)骨骺閉合就不會(huì)再長(zhǎng)高子的，看年齡已經(jīng)19周歲了，滿18周歲以后就不可能再繼續(xù)長(zhǎng)高個(gè)子。祝你生活愉快。
以上是對(duì)“想長(zhǎng)高，麻煩醫(yī)生了多給點(diǎn)意見(jiàn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！