如何才能讓大腿瘦下來(lái)

      瘦大腿首先要控制飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，瑜伽，游泳等，也可以按摩大腿，促進(jìn)血液循環(huán)。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜和高營(yíng)養(yǎng)低熱量食物，然后就是增強(qiáng)鍛煉，建議每天進(jìn)行30分鐘及以上的游泳鍛煉，比如說(shuō)跳繩快走慢跑，爬山等等，鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸，這樣的話，就會(huì)比較好的塑造大腿和小腿線條。