想知道骨骺線閉合沒有

      現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，猛漲期，只要自己堅(jiān)持鍛煉身體，不要挑食，偏食多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，睡覺前多喝牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加飲食，合理休息，那肯定增高的?。≡僭黾?到10厘米是可以的?。?

      你好根據(jù)你描述的情況和發(fā)來(lái)的膝關(guān)節(jié)X光片檢查來(lái)看，你的骨骺線還沒有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉身體占30%建議你再骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物，肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海鮮等等，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬著太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高，應(yīng)該能長(zhǎng)到170~175左右。