長(zhǎng)期失眠嚴(yán)重如何調(diào)理？
男 | 0個(gè)月 2021-07-06 19:15:13
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來自未知
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期失眠嚴(yán)重如何調(diào)理？
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2021-07-07 05:01:59 我要投訴
長(zhǎng)期失眠嚴(yán)重，那就一定要去睡眠科就醫(yī)。讓醫(yī)生找到引起失眠的原因，針對(duì)著病因進(jìn)行治療，患者平時(shí)不要過于的緊張焦慮，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃助眠的藥，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。晚餐以后先洗漱，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，對(duì)自己做出很困的心理暗示。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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