健康咨詢(xún)描述: 我雖然知道我家人很愛(ài)我,但是在各種細(xì)節(jié)上他們對(duì)我的否定,對(duì)我的批評(píng)都讓我很在意,自從我高考考完,我覺(jué)得心情一直很沉悶,在家里很壓抑,一直想哭,很難過(guò)很想離開(kāi)
病情分析:
下午好,從你說(shuō)的情況來(lái)看,抑郁癥表現(xiàn)明顯,確實(shí)有現(xiàn)實(shí)的困境壓力,不如意,另一方面抑郁癥會(huì)過(guò)濾掉生活的積極面,讓人看不到希望,感受不到快樂(lè)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
首先需要多與家人聊聊,坦誠(chéng)溝通,增加相互了解,減少誤會(huì),去表達(dá)自己,當(dāng)然了要合理期待,不能對(duì)他們有完美主義,理想化,絕對(duì)化的要求,也不能期望一步到位解決所有問(wèn)題,多注意生活的積極面。
另外,要規(guī)劃一下自己的時(shí)間,明確目標(biāo)和方向,行動(dòng)起來(lái)讓自己取得進(jìn)步,任何時(shí)候都需要成長(zhǎng),快樂(lè)是行動(dòng)創(chuàng)造的,渾渾噩噩,漫無(wú)目的的生活會(huì)讓人越來(lái)越疲憊,頹廢。
需要和家長(zhǎng)說(shuō)一下自己的情況,盡快去醫(yī)院看一下精神心理科門(mén)診,讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁的藥調(diào)理一段時(shí)間,控制病情。
按時(shí)作息,不熬夜,避免沉浸在手機(jī)游戲中,多親近自然。
病情分析:
不知道你考得如何,總覺(jué)得你現(xiàn)在心里很敏感,所以對(duì)家人對(duì)你細(xì)節(jié)上的否定和批評(píng)才會(huì)如此看重。這種情況就象一根稻草都會(huì)壓死駱駝。
指導(dǎo)意見(jiàn):
人對(duì)心理壓力的感受性,和人的敏感成正比?,F(xiàn)在高考已經(jīng)過(guò)去了,應(yīng)該讓自己放松心情,轉(zhuǎn)移和拓展視角,這樣才能更廣泛的認(rèn)識(shí)周?chē)囊磺小?
病情分析:
乖,千萬(wàn)不要想不開(kāi)啊,父母的對(duì)你的否定什么的是他們教育方式不太對(duì),也不太懂這個(gè)心理,如果可以的話(huà)讓他們來(lái)咨詢(xún)一下,這樣對(duì)他的教育方式進(jìn)行改善,您也可以把您的心里話(huà)給父母說(shuō)一下,跟父母溝通一下好嗎?千萬(wàn)不要想不開(kāi)啊乖
指導(dǎo)意見(jiàn):
關(guān)于您這個(gè)情況,要要想讓父母理解您,必須得跟父母溝通,把話(huà)說(shuō)開(kāi),你心里想的,父母心里想的,這樣溝通起來(lái)才能互相理解,好嗎?千萬(wàn)不要想不開(kāi),一切都在于溝通,沒(méi)有過(guò)不去的坎,考高考不管成功還是失敗,爸媽都是愛(ài)你的!好嗎?連和父母都可以一起來(lái)進(jìn)行心理咨詢(xún),調(diào)整不正確的認(rèn)知,從而舒緩情緒,讓心情好起來(lái)好嗎
以上是對(duì)“感覺(jué)自己最近開(kāi)心不起來(lái),很壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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