便秘是可以治愈的。導(dǎo)致便秘出現(xiàn)的原因比較多,不少人是在飲食上膳食纖維攝入量過少、不經(jīng)常運(yùn)動導(dǎo)致的,需要針對不良習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié),經(jīng)常有便秘的人在平時應(yīng)當(dāng)多吃含膳食纖維豐富的食物,比如芹菜、韭菜、紅薯。膳食纖維可以刺激腸道蠕動,還可以吸收水分,增加糞便體積,對便秘有緩解作用。在平時應(yīng)當(dāng)適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,比如散步、慢跑、游泳,提高身體體質(zhì),促進(jìn)腸胃的蠕動,便秘具有緩解作用。對于便秘比較嚴(yán)重的人,可以配合導(dǎo)瀉藥物進(jìn)行治療,常見的藥物有蘆薈膠囊、乳果糖口服液、麻仁潤腸丸、開塞露等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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