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總是胡思亂想，多疑多慮

男 | 21歲 2021-07-05 23:14:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我這個人總是胡思亂想，控制不住，有時候別人一個小小的動作之類的也能讓我想很多，跟周圍人相處的時候，很容易胡思亂想，很長時間，浪費精力，沒法集中注意力來做事情。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:24:25 我要投訴

      病情分析：
      要注意放松自己的情緒，有的時候你自己這種情緒就是太過于的緊張和焦慮，焦慮的情緒會讓你胡思亂想，讓你心里靜不下來，不踏實
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松，不要總是糾結(jié)在一些小事情上。

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