關(guān)于貝克抑郁量表求助

女 | 20歲 2021-07-05 19:58:06 2人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：本人女生，今年大二下學(xué)期，開(kāi)學(xué)后大三最近幾個(gè)月察覺(jué)到自己容易易怒易哀。有時(shí)候會(huì)突然心情低落心里很難受，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事控制不住情緒發(fā)火，思考更容易陷入牛角尖的情況，對(duì)未來(lái)感到很迷茫感。有點(diǎn)擔(dān)心自己患上抑郁癥就去百度了貝克抑郁量表（不是很敢對(duì)父母說(shuō)，一是怕他們擔(dān)心，也有點(diǎn)怕他們可能會(huì)責(zé)怪念叨之類(lèi)的），得出來(lái)的分?jǐn)?shù)是18-19（因?yàn)槟骋活}的第一感覺(jué)不是很明確）。我這算有輕度抑郁了嗎？需要去醫(yī)院看看嗎？如果不需要我應(yīng)該如何改變當(dāng)前自我狀態(tài)？求幫忙，謝謝了

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2

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2021-07-06 09:15:28 我要投訴

根據(jù)你的備課與量表，測(cè)評(píng)的分值看你目前是屬于輕度的抑郁癥，那你就先自我調(diào)整，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這種情況，對(duì)自己多些接納認(rèn)可。學(xué)會(huì)與家人溝通交流，遇到問(wèn)題要冷靜理性的去處理，必要時(shí)你也可以去做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療或者吃藥治療。

崔亞玲二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：21958稱贊：6

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2021-07-06 09:11:28 我要投訴

      病情分析：
      你察覺(jué)到自己在最近幾個(gè)月容易出現(xiàn)情緒的強(qiáng)烈波動(dòng)，比如易怒，悲傷哭泣等等，心境低落，難以開(kāi)心，也感到難受，思考問(wèn)題容易鉆牛角尖。從你敘述的情況來(lái)看，確實(shí)是有抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以看心理醫(yī)生。也可以自我調(diào)節(jié)。比如凡事不追求完美。讓自己全心全意的享受做事的過(guò)程，而不執(zhí)著于某個(gè)結(jié)果。不苛責(zé)自己。每天記錄至少五件，你感覺(jué)比較好，開(kāi)心快樂(lè)，溫暖善意等等的小事兒。無(wú)論多么微小，多么短暫，每天至少記錄五件，堅(jiān)持一個(gè)月。