髕骨不穩(wěn)定是由于韌帶的松弛等原因?qū)е碌?,例如說外側(cè)副韌帶緊張,在屈膝的時候髕骨會向外側(cè)去傾斜,同時形成對膝關(guān)節(jié)的損傷,對軟骨的磨損。如果內(nèi)側(cè)的韌帶過緊,他在活動的時候,會把髕骨傾向于內(nèi)側(cè),引起內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)損傷,而它的不穩(wěn)的發(fā)生之后,像交叉韌帶的損傷松弛以后,在走路的時候會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的晃。
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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