減肥期間要注意飲食順序嗎？

      指導(dǎo)意見：
      減肥期間是需要注意飲食順序的，雜吃完一定量的蔬菜之后，接著可以吃一些魚肉、雞肉或者是牛肉等脂肪含量比較少的肉類來為自己補充蛋白質(zhì)和能量，同時切記減肥的關(guān)鍵還是要加強有效的體育鍛煉來進行減肥。
      

      早餐可以多補充纖維素和蛋白質(zhì)，比如說可以喝一袋牛奶吃一個雞蛋，然后吃些新鮮的蔬菜，比如說黃瓜等等，午餐的話，可以補充些牛肉，然后就搭配上咱們正常吃的主食就可以了，晚餐的話建議吃兩個蘋果，喝一袋牛奶就夠了。