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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-04 13:21:39
指導(dǎo)意見：
在經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，但是要避免一些高強(qiáng)度和大重量的訓(xùn)練，比如說舉重長跑游泳等，另外還要避免做卷腹倒立等動作。以下這幾個動作可以輕松在經(jīng)期瘦下來，
一躍蛙式，
二貓伸展式，
三戰(zhàn)式第二式，這幾個動作是經(jīng)期減肥的好方法，趕緊去試試吧。
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