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吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-10-31 20:38:40 我要投訴
快速去掉大腿肌肉的話，可以每天進(jìn)行上下樓梯運(yùn)動(dòng)，上下樓梯的時(shí)候抬起腿根兒，承受腿上的重量能夠消除大腿和腿部?jī)?nèi)內(nèi)側(cè)的脂肪，也可以每天坐在椅子上面的時(shí)候把兩個(gè)腿抬起來(lái)，堅(jiān)持8秒重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。
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