麻煩想哭害怕人多，睡眠不好

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前是屬于自我的帶孩子比較閉塞考慮問(wèn)題以及缺乏周邊群體的影響和正常的社交，而在遇到有具體的事件，無(wú)法及時(shí)的選擇傾訴，甚至也不排除有本身的社交溝通能力欠缺，引發(fā)經(jīng)常胡思亂想和影響到情緒以及睡眠質(zhì)量不佳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是需要接納自我的情緒異常，另外，盡可能進(jìn)行一些更好的親子陪伴，以及多帶孩子接觸大自然放松情緒，同時(shí)和同齡段的寶媽進(jìn)行接觸，進(jìn)行一些溝通和傾訴，日常主動(dòng)的進(jìn)行一些社交活動(dòng)來(lái)改善當(dāng)前的情緒異常

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，感覺(jué)自己很煩躁，也害怕人多的地方，睡眠質(zhì)量也不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，你家孩子有多大了，一個(gè)人在家?guī)Ш⒆哟_實(shí)很辛苦勞累，有時(shí)候還得不到別人的理解，認(rèn)為在家?guī)Ш⒆雍茌p松，實(shí)際上作為母親我是知道帶孩子的辛苦的。首先建議你盡量做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次平時(shí)注意多做做運(yùn)動(dòng)，對(duì)你睡眠質(zhì)量很有幫助的。第三，你要想到自己的情緒狀態(tài)，對(duì)孩子未來(lái)的心身健康很關(guān)鍵的，所以盡量控制好自己的情緒狀態(tài)，當(dāng)你感覺(jué)很煩躁的時(shí)候，就找個(gè)舒適的位置坐下來(lái)閉上眼睛做幾個(gè)深呼吸，直到感覺(jué)自己達(dá)到身心放松下來(lái)，慢慢就會(huì)越來(lái)越好的。第四，你也可以去看看精神心理醫(yī)生，必要的時(shí)候可以服用鎮(zhèn)靜藥物治療你的失眠，服用抗焦慮的藥物，穩(wěn)定你的情緒狀態(tài)。

      病情分析：
      你最近情緒波動(dòng)比較大，經(jīng)常心情煩躁，控制不住，想哭又感覺(jué)哭不出來(lái)。晚上睡眠不好，夜里醒來(lái)失眠睡不著，看起來(lái)焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你自己一個(gè)人在家?guī)Ш⒆?，老公上班陪你的時(shí)間比較少，又沒(méi)有其他親人朋友，這造成你情緒比較壓抑。現(xiàn)在經(jīng)常想哭，害怕見(jiàn)人。很可能是處于抑郁狀態(tài)。這種情況需要向家人求助，最好找人幫你帶孩子。另外你也需要去看心理醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表，很可能需要吃些藥治療，并接受心理疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“麻煩想哭害怕人多，睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是有點(diǎn)抑郁了，需要積極調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在一個(gè)人在家?guī)Ш⒆?，沒(méi)有什么朋友，那么你的生活很單調(diào)的，屬于自己的時(shí)間很少了，心理會(huì)感覺(jué)不平衡，所以出現(xiàn)負(fù)面情緒，但是每天可以跟可愛(ài)的寶寶在一起時(shí)多么幸福的事情啊，所以你可以多跟老公溝通，及時(shí)釋放不良情緒，寶寶長(zhǎng)大了你依然很年輕，這樣想想就沒(méi)什么了。