產(chǎn)后便秘吃什么？

      產(chǎn)后便秘的話(huà)，可以多吃一些富含纖維素比較豐富的食物，比如芹菜，菠菜，韭菜以及雜糧等，還可以多喝一些酸奶，都是可以很好的緩解便秘癥狀的，如果血糖不高的話(huà)，還可以喝一些蜂蜜水
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：產(chǎn)后便秘與臥床時(shí)間長(zhǎng)，活動(dòng)少，胃腸功能減弱，飲食過(guò)于精細(xì)等有關(guān)，如果便秘嚴(yán)重，可以外用開(kāi)塞露緩解，不要吃油炸刺激性食物，多吃蔬菜水果及潤(rùn)腸通便的食物，可以吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，蘋(píng)果，獼猴桃，燕麥，蜂蜜水等，每天多喝水，適當(dāng)多走動(dòng)，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。