產(chǎn)后便秘吃什么好？
健康咨詢描述： 我之前都有很好的排便習(xí)慣的，但是最近生完孩子之后，感覺(jué)每次吃廁所都非常的吃力，每次的排便量又少又干的，還總感覺(jué)排不干凈，自己很肯定這是產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象，但是又不敢吃那么所謂的便秘藥，家人都說(shuō)的吃治療便秘的食物來(lái)緩解。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
產(chǎn)后便秘需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋(píng)果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤(rùn)腸通便緩解便秘。需要做腹部按摩，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，減少便秘。需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不能吃不容易消化肉。
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可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧フ{(diào)整，比如說(shuō)像香蕉或者是一些富含維生素，C比較多的，多吃一些綠葉蔬菜，它對(duì)于緩解便秘有一定的效果，或者說(shuō)是可以適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)，或者是去做一個(gè)推拿。他能夠緩解你便秘的問(wèn)題。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
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用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。...[說(shuō)明書(shū)]
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本品潤(rùn)腸通便。本品用于老年便秘，產(chǎn)后便秘。...[說(shuō)明書(shū)]
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