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孕婦如何瘦手臂

女 | 0個月 2021-07-03 10:39:56 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 孕婦如何瘦手臂

醫(yī)生回復區(qū)
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-07-03 14:14:35 我要投訴

      指導意見：
      孕婦胳膊粗是由于缺少運動還有營養(yǎng)過度造成的脂肪堆積。可以采用以下方法瘦胳膊：1、揉搓法。由左手抓住右手進行揉搓，朝著一個方向，搓揉到發(fā)燙，然后還手，早晚各一次，每次20min。常見的運動有打拳、俯臥撐、引體向上、跑步及可以在家做的一些瑜伽類動作，但這些方法大同時多吃新鮮的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激類食品。

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