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2021-07-03 12:41:46 我要投訴
指導(dǎo)意見：國慶養(yǎng)生，男女老少飲食原則各不相同，男人吃喝口味別太重，多吃一些素菜，以清淡飲食為主，避免虛火上升。女人吃牛羊肉補(bǔ)點(diǎn)鐵，吃一些溫性的牛羊瘦肉，借此提升陽氣，溫胃散寒，有助于補(bǔ)鐵。老人喝茶換點(diǎn)普洱，建議老人自己做點(diǎn)八寶粥，在粥里放些大棗、小米、紅豆、綠豆、蕓豆、花生、桂圓等，有助于提高免疫力。小孩少吃快餐多吃魚，早餐營養(yǎng)豐富，避免孩子低血糖，有助于增強(qiáng)孩子的記憶力。
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