減肥期間可多食用富含膳食纖維的食物,如燕麥、玉米、芹菜、韭菜、苦瓜、蘋果、葡萄柚、西紅柿等,同時(shí)減少高脂食物的攝入,這些對(duì)保持體形、輔助減肥有一定的幫助。但有效減輕體重還需適量運(yùn)動(dòng)、搭配減肥補(bǔ)充劑,如左旋肉堿、甲殼素、共軛亞油酸、蘋果醋等。減肥期間也要少吃高脂肪,高熱量食物,需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,一般建議飯后1小時(shí)左右,可以選擇散步,慢跑,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),多喝水,避免熬夜勞累,生活飲食要規(guī)律。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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