經(jīng)期不建議做劇烈的運動,可以做一些簡單的拉伸運動,在月經(jīng)期間要注意休息,要注意保暖,避免著涼,可以多吃一些熱湯類的食物,避免辛辣,寒涼,刺激性食品,多吃一些綠葉的蔬菜和水果。
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