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張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-06-28 17:53:37
養(yǎng)胃的食物最好選擇細(xì)軟易消化的食物，比較常見的是小米粥、面條、牛奶、豆?jié){等。胃不好的人在飲食上要有良好的飲食習(xí)慣，需要定時(shí)定量進(jìn)餐。吃完后不要立馬躺下，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)。平時(shí)也要多到戶外運(yùn)動(dòng)，最好以舒緩柔和的方式，如快步走、慢跑、瑜伽、太極拳等，循序漸進(jìn)，養(yǎng)成好的規(guī)律，并保持心態(tài)樂觀平衡。
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