盡量避免人群聚集的場所,一般感冒都是飛沫傳播的,無法避免時需要配戴口罩多喝水不要熬夜補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。在氣溫高的時候不要在陽光下直接暴露工作活動過久,不在溫度濕度過高的房間呆太久。
預(yù)防感冒的話,一方面要注意加強(qiáng)防護(hù),避免到人群比較密集的地方去,另外要注意多飲水,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防中暑的話要注意保持周圍的溫度,涼爽,避免過于潮濕。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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