晚上失眠怎么辦，喝早丁酸可以嗎？
健康咨詢描述： 早丁酸里面主要有酸棗仁、桂圓、百合、蓮子、銀耳、蛹蟲草等成分，非常不錯的樣子。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
都是中藥成分，完全可以的。不過起效比較緩慢，不要著急。另外，睡眠障礙和很多因素有關。尤其是情緒焦慮或者是抑郁思慮過度等等，都會影響睡眠。
指導意見：
提醒自己減少思慮，培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事，豐富自己的生活。另外，空閑的時候可以經(jīng)常拍打頭頂，前部力度以自己能夠承受為宜，這個方法不僅可以緩解各種頭部不適，尤其能夠緩解睡眠問題。
病情分析：
您好，從你的敘述中得知你的情況，因為失眠的問題在困擾著你，所以想服用早丁酸治療。
指導意見：
首先建議您做到規(guī)律生活不要熬夜，一日三餐合理搭配飲食。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質量。你說的早丁酸也是一種口服藥，屬于中成藥，如果身體健康狀況不錯，可以喝一段時間看看效果，中成藥起效會比較緩慢，大多數(shù)的失眠都是情緒性的，晚上睡前做做深呼吸放松對你也有幫助的。
病情分析：
您好晚上失眠最好找個心理咨詢師，疏導一下情緒，看看失眠的根本原因是什么？遇到什么不愉快的事情了？還是有什么心理壓力？從心理上疏導比吃藥效果更好，如果想要去醫(yī)院檢查的話，最好去中醫(yī)科，遵醫(yī)囑吃藥，不能擅自吃藥。祝您睡眠香甜！
指導意見：
你好，曾經(jīng)描述的這個情況來看，可以去中醫(yī)科咨詢一下中醫(yī)，調理一下身體，另外呢，可以去正規(guī)醫(yī)院的教練心理科去診斷一下，是不是焦慮情緒，遵醫(yī)囑吃藥，找個心理咨詢師，疏導一下情緒，看失眠的根本原因是什么？打開心結失眠會得到很好的改善。
以上是對“晚上失眠怎么辦，喝早丁酸可以嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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