腰正中脊椎旁邊酸痛，不是特別的痛

      考慮是腰肌勞損，同時合并有腰肌筋膜炎。主要是因為長時間保持坐位姿勢或半坐位的姿勢，導致肌肉韌帶疲勞而引起的。建議平時不要久坐，應該加強戶外活動，多進行運動鍛煉。局部可以進行手法按摩來緩解肌肉緊張，減輕疼痛感。

      你好，根據(jù)你描述的情況，主要是考慮腰背肌勞損，多是由于平時不正確坐姿，經(jīng)常久坐彎腰，或者是經(jīng)常從事一些彎腰搬重物的勞動造成的，建議你平時注意腰部保護，可以做一些針灸，推拿按摩，微波射頻等理療的方法治療，可以外用一些活血化瘀類的膏藥，如活血止痛膏，云南白藥膏等治療，可以口服三七片，氯唑沙宗片等治療。

      如果出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，常見于腰肌筋膜炎、棘上韌帶炎或腰椎間盤突出癥等原因所引起?？梢钥诜晴摅w類止痛藥物，針灸按摩、烤電理療、局部封閉或小針刀等方法治療。平臥硬板床休息，避免彎腰的姿勢及搬提物等腰部負重活動，適當進行腰背肌功能練習。
      以上是對“腰正中脊椎旁邊酸痛，不是特別的痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！