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早上起來心情不好晚上也心情不好

女 | 17歲 2021-06-27 22:40:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 就是早上，醒的那一瞬間，心情一下子就跌入谷底的感覺，就不是那種緩慢的，就是那種突然一下子剛醒的一瞬間，突然一下子跌入谷底，很突然，很突然，就是那種直線下降，直接掉到谷底。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:46:11 我要投訴

      病情分析：
      這種情況是一種抑郁情緒的表現(xiàn)，你要注意緩解自己的緊張和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事。
      指導(dǎo)意見：
      最好平時(shí)不要鉆牛角尖，還是應(yīng)該多想一些能夠讓自己放松的事情，白天盡量的讓自己多做做運(yùn)動(dòng)，有助于你提高自身的精神的興奮性，緩解自己的抑郁感。
      

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