控制血糖就是長期規(guī)律的調(diào)整飲食,三餐后增加運(yùn)動(dòng)管理,體重和腰圍。
每周監(jiān)測三餐前和三餐后兩小時(shí)的血糖,帶著血糖記錄去內(nèi)分泌科門診,讓醫(yī)生調(diào)整治療方案。
飲食方面主要是多吃蔬菜和蛋白質(zhì),少吃淀粉類,主食不能喝,粥不能。喝飲料不能吃甜食,不能喝酒,也不建議吃白面包等吸收過快的主食。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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