香蕉可以起到減肥作用嗎？

      香蕉是可以起到減肥作用的。香蕉能夠潤腸通便，有利于減肥，同時(shí)也可以吃蘋果，梨，獼猴桃，火龍果或者是柚子等，也要吃一些新鮮的蔬菜，如菠菜，西紅柿，黃瓜，苦瓜等，都可以減肥。

      香蕉有較強(qiáng)的飽腹感，同時(shí)能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，同時(shí)含有豐富的纖維素以及鉀元素，所以說對減肥是有一定效果的，尤其是在進(jìn)行長時(shí)間的鍛煉之后，吃一些香蕉是能夠很快補(bǔ)充人體損失，加快回復(fù)。