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2022-09-13 10:12:44 我要投訴
因缺少性生活失眠，像這種情況你可以多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，對(duì)這種事情不要過(guò)于的去關(guān)注，對(duì)自己做出很困難的心理暗示，白天多做些戶外活動(dòng)，如果有可能的話，夫妻兩個(gè)人多一些的溝通交流，多做一些親密互動(dòng)，如果是單身，那你也可以采用一些自慰的方式等來(lái)緩解。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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