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2021-06-26 12:15:53 我要投訴
生精子的食物是比較多的。各種瘦肉，鮮紅，雞類的，還有很多花生和其他堅(jiān)果食品。泥鰍和其他食物有生精作用。你可以選擇這些原料做美味的菜肴，然后用它們做湯。堅(jiān)果可以作為零食吃，但不要吃太多，適度地吃。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，注意休息，保證睡眠，避免過(guò)度勞累。有不適不要濫用藥物。
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