補(bǔ)精子的食物有哪些？有哪些補(bǔ)精子的食物？
男 | 22歲 2022-01-11 20:44:04
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 補(bǔ)精子的食物有哪些？有哪些補(bǔ)精子的食物？不怎么喜歡吃牡蠣，都說(shuō)牡蠣對(duì)精子好，除了這個(gè)還有什么對(duì)精子是比較好的？
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陸森 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-11 20:46:43 我要投訴
平時(shí)可以多吃魚(yú)類(lèi)：魷魚(yú)，墨魚(yú)，帶魚(yú)這些食物賴氨酸高。男人補(bǔ)精子離不開(kāi)補(bǔ)硒，生活中可多吃蛋類(lèi)、瘦肉、海產(chǎn)品、大蒜等含硒高的食物。正在備孕男性應(yīng)戒煙戒酒，規(guī)律生活，按時(shí)作息，而適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于精子的代謝和生成，幫助提高精子質(zhì)量。
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