如何瘦臉和下巴？

      教你四種方法瘦臉和下巴。一、伸舌頭。瘦臉和下巴可以使用伸舌頭這個方法，具體方法就是站立骨盆立起來，上下身處于同一平面上，然后頭后仰，臉朝正上方;雙手交叉扶鎖骨，舌頭往上伸出，盡量往鼻頭方向伸展，之后收回，一次需要重復(fù)50次.二、水瓶按摩瘦臉。水瓶按摩顏色可以瘦臉和下巴的，方法就是在塑料瓶中裝入白開水，打開蓋子;牙齒咬瓶口，并且將舌頭稍伸進(jìn)瓶口，舌頭需要將瓶口封住，要做到別讓水灑出來。保持這個姿勢慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒。.三、發(fā)聲瘦臉操。發(fā)“咦—”聲音，發(fā)聲的時候嘴巴自然往左右兩側(cè)拉開，上下嘴唇分開;后發(fā)出“嗚—”的聲音，此時嘴唇應(yīng)該呈“O”型收攏;還可以一邊前后慢慢擺動頭部，一邊交替重復(fù)發(fā)出“咦—”和“嗚—”的聲音。四、骨氣按摩。瘦臉和下巴除了和面部骨骼有關(guān)外，和平常坐姿、站姿，咀嚼動作等日常習(xí)慣第三有關(guān)系的，為了使得自己更好的瘦臉和下巴，可以使用的方法就是骨氣按摩，骨氣按摩的方法是很多的，建議在按摩師指導(dǎo)下選擇適合自己的方法。