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2021-06-25 22:36:25
嚴(yán)格來(lái)講，并沒(méi)有切實(shí)有效的提高視力的食物。只是存在一些飲食能夠起到保護(hù)視力，預(yù)防近視，或者預(yù)防眼底疾病的作用。比如富含維生素A、胡蘿卜素、葉黃素的水果以及蔬菜可以多吃，另外，水果里藍(lán)莓富含花青素，對(duì)于保護(hù)視力也是有幫助的。再者，多吃一些魚(yú)蝦等海鮮類食物也是有好處的，特別是深海魚(yú)類，對(duì)于青少年兒童預(yù)防近視是有一定作用的。
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