失眠，頭腦清醒難以入睡

      病情分析：
      根據(jù)你的描述狀況來(lái)看，應(yīng)該是你在睡眠過(guò)程當(dāng)中一直都處于淺度睡眠，沒(méi)有進(jìn)入到深度睡眠大腦一直在活躍而導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以平時(shí)試著多做一些題，鍛煉在睡前1到2個(gè)小時(shí)，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，保持情緒的平穩(wěn)和放松，必要的話(huà)，可以服用一些褪黑素來(lái)輔助睡眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在出現(xiàn)睡眠障礙，而且尤其是入睡困難的表現(xiàn)，主要考慮是
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      重在有焦慮癥，所以導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)障礙，所以目前最主要的是抗焦慮治療，首先是要放松心情，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，白天的時(shí)候要多參加一些戶(hù)外的活動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，有一些不能夠想通的事情，要給你信得過(guò)的人多，溝通交流以得到釋放，另外，可以配合使用抗焦慮的藥物來(lái)改善睡眠

      病情分析：
      你好，睡覺(jué)的時(shí)候與頭頂清醒與否并沒(méi)有多大關(guān)系，自我感覺(jué)睡眠出現(xiàn)障礙是由于頭頂清醒時(shí)候控制，考慮這是一種異常的感覺(jué)所導(dǎo)致，或許與你患有焦慮情緒有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)失眠，如果時(shí)間持續(xù)較久的話(huà)，不排除患有情緒方面的問(wèn)題，建議及時(shí)就診醫(yī)院精神心理科，排除患有焦慮抑郁的可能性，可根據(jù)具體情況給予相關(guān)治療。要學(xué)會(huì)放松心情，減輕壓力。
      以上是對(duì)“失眠，頭腦清醒難以入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！