失眠，頭腦清醒難以入睡

      病情分析：
      根據(jù)你的描述狀況來看，應該是你在睡眠過程當中一直都處于淺度睡眠，沒有進入到深度睡眠大腦一直在活躍而導致
      指導意見：
      建議你可以平時試著多做一些題，鍛煉在睡前1到2個小時，聽一些舒緩的音樂，保持情緒的平穩(wěn)和放松，必要的話，可以服用一些褪黑素來輔助睡眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在出現(xiàn)睡眠障礙，而且尤其是入睡困難的表現(xiàn)，主要考慮是
      指導意見：
      重在有焦慮癥，所以導致睡眠出現(xiàn)障礙，所以目前最主要的是抗焦慮治療，首先是要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，白天的時候要多參加一些戶外的活動，多聽聽舒緩的音樂，有一些不能夠想通的事情，要給你信得過的人多，溝通交流以得到釋放，另外，可以配合使用抗焦慮的藥物來改善睡眠

      病情分析：
      你好，睡覺的時候與頭頂清醒與否并沒有多大關系，自我感覺睡眠出現(xiàn)障礙是由于頭頂清醒時候控制，考慮這是一種異常的感覺所導致，或許與你患有焦慮情緒有關。
      指導意見：
      出現(xiàn)失眠，如果時間持續(xù)較久的話，不排除患有情緒方面的問題，建議及時就診醫(yī)院精神心理科，排除患有焦慮抑郁的可能性，可根據(jù)具體情況給予相關治療。要學會放松心情，減輕壓力。
      以上是對“失眠，頭腦清醒難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！