我白天總是犯困怎么辦？

      引起困倦的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)，如過度疲勞。需要保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要及時就診。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，晚上如果沒有失眠，而白天會有犯困的感覺，可能是你的心里因素導(dǎo)致你給自己的一個白天會困心理暗示
      指導(dǎo)意見：
      這種心理暗示有可能是你白天的事情較多，壓力較大而導(dǎo)致，你內(nèi)心潛意識里想要去逃避白天的事物，所以可能會不自覺的給了自己這種心理暗示，建議你可以試著調(diào)整自己的心態(tài)，給自己一個積極的心理暗示
      以上是對“我白天總是犯困怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女士白天總是犯困，這種狀況不知道出現(xiàn)有多長時間。一個人如果在白天經(jīng)常會覺得疲乏困倦，那么這一狀況涉及的原因很多。一方面可能是身體的疲勞，生理方面因素所帶來的，另一方面可能就和一個人的精神心理的因素是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      因此呢，你的這種狀況具體是什么原因所造成的，那么需要對你的狀況要仔細的了解更多，才能有一個明確的認(rèn)識。如果對于你來說沒有什么明顯的現(xiàn)實方面的影響的因素。那么你可以通過某些方式來進行一些自我的調(diào)整，比如說增加運動。調(diào)整飲食，等等。當(dāng)然具體的需要對你這個狀況要有明確的了解以后，才能有一個明確的指導(dǎo)方式和方法。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，白天犯困，晚上無失眠狀態(tài)。這種情況一般考慮可能是神經(jīng)衰弱，精神緊張，工作或心理壓力大有關(guān)，也不排除腦供血不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持心情愉悅，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，積極鍛煉，營養(yǎng)均衡，有利于提高身體的抵抗力。