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劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-06-24 12:22:05 我要投訴
減肥期間飲食要清淡。一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，建議每天晚飯可以吃水果和蔬菜代替主食。同時晚飯后也要多進行一些體育鍛煉，每天堅持一小時，就能夠達到減肥的效果。
2021-06-24 06:13:36 我要投訴
減肥并不是每天固定的吃某一些食物，就可以達到減肥的作用，而是要達到飲食的作用，多樣化，保證營養(yǎng)的充分，另外還要控制好飲食的總熱量，才能夠達到比較好的減肥效果。
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