怎樣做蜂蜜消暑減肥粥？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      、吃飽肚子也能減肥
      有人以為，只要節(jié)食就能減肥，其實(shí)不然。因?yàn)槭澄镏兴臒崃坎煌?，吃得多??定熱量攝入多，吃得少不一定攝入的熱量就少。比如，吃35克饅頭與70克甜薯、120克土豆所獲熱量是-樣的。這就提示我們，減肥者在選擇食物時(shí)，只要進(jìn)食體積人、熱量低的食物，就可以既飽腹又不長(zhǎng)胖。。因?yàn)檫@種擔(dān)心會(huì)讓你心緒緊張，帶來(lái)壓力，從而讓脂肪慢慢分解。據(jù)說(shuō)，這種方法還蠻有效的。不過(guò)堅(jiān)持是第一要訣。。因?yàn)檫@種擔(dān)心會(huì)讓你心緒緊張，帶來(lái)壓力，從而讓脂肪慢慢分解。據(jù)說(shuō)，這種方法還蠻有效的。不過(guò)堅(jiān)持是第一要訣。

      是用蜂蜜煮減肥粥的時(shí)候需要原料，大米，糯米，枸杞，蜂蜜，水，昨晚是先把米浸泡法，瀝干加水大火煮，四周大開(kāi)改中火而熬至米粒開(kāi)花，粥狀粘稠，加入蜂蜜白糖，用手勺攪拌，快出鍋時(shí)把枸杞放入再煮5分鐘即可以出鍋。