喝口水都會(huì)發(fā)胖該怎么減肥？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-23 15:57:11
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來自未知
健康咨詢描述： 喝口水都會(huì)發(fā)胖該怎么減肥？
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2021-06-23 18:19:54
指導(dǎo)意見：
飲食注意不要吃熱量高的食物，不能吃肉類，不能吃油炸的食物，只能吃蔬菜和水果，少量多餐，不能暴飲暴食。逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，快走，慢跑或者游泳的，只要運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一定程度，使得每天的運(yùn)動(dòng)量大于攝入量，那么堅(jiān)持下去肯定是可以逐漸減重的。
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