常吃哪些食物可以增強(qiáng)免疫力？

      像這種情況的話，建議你日常飲食以清淡為主，避免一些辛辣刺激性的食物，高油脂，高熱量的食物要盡量避免，日?？煞靡恍┖叩鞍赘郀I(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，可以增強(qiáng)自身免疫力，比如像一些牛羊肉，瘦肉，牛奶雞蛋，也可服用一些蛋白粉來(lái)增強(qiáng)自身免疫力，另外日?？啥嘧鲆恍w育鍛煉

      平時(shí)注意多吃雞蛋，多喝純牛奶，多吃瘦肉，多吃點(diǎn)富含維生素的新鮮的水果，比如蘋果，橙子，火龍果含有豐富的維生素都有助于提高免疫力。飲食提高免疫力的同時(shí)也要積極調(diào)理生活狀態(tài)，注意規(guī)律休息，不要熬夜，規(guī)律飲食，多鍛煉身體有助于增加免疫力，每天堅(jiān)持鍛煉是很必要的。長(zhǎng)期吸煙喝酒等不良的嗜好會(huì)導(dǎo)致免疫力的降低，應(yīng)該戒煙限酒。