經(jīng)常熬夜，怎么調(diào)理？

      經(jīng)常熬夜，這種情況就要平時(shí)多注意飲食，要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物，以及肥甘油膩的食物，可以補(bǔ)充一些牛奶蛋白質(zhì)類的食物，多注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，

      您好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)說(shuō)，從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，經(jīng)常熬夜的這種情況的話，還是需要搞清楚究竟有什么樣的癥狀，有什么樣的不適。只有針對(duì)性的治療調(diào)理才會(huì)有用。并不是所有熬夜的人都會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。如果要想從根本上解決問(wèn)題的話，那當(dāng)然就是不熬夜。