為什么做任何事情都很緊張
健康咨詢描述： 不知道為什么學東西的時候就容易緊張，我現(xiàn)在在學游泳，怎么都做不到放松，一直就學不會讓自己在水上漂起來，剛剛開始對會害怕水，現(xiàn)在已經(jīng)不會了，為什么還會這樣，有沒有什么好的辦法，現(xiàn)感覺壓力好大，不知道怎么辦
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況有部分人群在遇到新事物或者是面對陌生的環(huán)境時，會不自主的出現(xiàn)有自我的心理暗示和情緒緊張，自我有一定的自卑情緒和抗壓能力較弱，也不排除有自我一定的緊張和焦慮的心理而導致一些價值感較低
指導意見：
這種情況是需要通過自我增強抗壓能力和適應環(huán)境的能力來改善的，比如一些事情，盡可能的跟著有示范的視頻和進行認真的學習，另外也要在進行一項工作之前有一個目標明確的思考，而不是自我經(jīng)常的負面情緒化
病情分析：
你好，你的證情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，由于過分的在意這件事情，加重了問題，引起的緊張感，同時也考慮您存在一定的恐懼情緒！
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結果對癥治療，同時出現(xiàn)這種情況時，做做深呼吸，放松訓練，并給自己積極的暗示和鼓勵，培養(yǎng)興趣愛好來淡化情緒，也可以到正規(guī)的心理咨詢機構進行系統(tǒng)脫敏，循序漸進的改善問題，慢慢調(diào)整，看看效果
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己感覺做任何事情都很緊張，可能是自己缺乏自信心和勇氣，心里暗示太多的原因。
指導意見：
建議平時應該學會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要給自己添加太多心理暗示，做每一件事情都需要集中注意力，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標，勇敢去面對困難，多學多練就可以改善自己的。
以上是對“為什么做任何事情都很緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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