跑步膝關(guān)節(jié)疼，2020年跑步跑了一年
健康咨詢描述： 跑步膝關(guān)節(jié)疼，2020年跑步跑了一年，都沒(méi)事，每次基本跑5-10公里左右，跑前跑后正常拉伸，21年年初的時(shí)候，沒(méi)怎么跑，2021年3月份再跑的時(shí)候，跑一會(huì)兒就疼，也就10分鐘，于是休息了兩周左右，再次再跑的時(shí)候還是跑這么短時(shí)間就疼，后來(lái)又休息了1個(gè)多月，再跑還是疼，于是就去醫(yī)院做了個(gè)核磁共振，(我一直都是慢跑)，現(xiàn)在出結(jié)果了，這個(gè)要怎么治療，大概多久才能恢復(fù)，是不是有點(diǎn)嚴(yán)重啊，我現(xiàn)在每天上下班都騎共享單車，單程8公里左右，麻煩大夫給分析一下，謝謝
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考慮是膝關(guān)節(jié)半月板損傷導(dǎo)致的，建議口服硫酸氨基葡萄糖膠囊進(jìn)行對(duì)癥治療，平時(shí)要注意休息，盡量少走路，不能跑步，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過(guò)度運(yùn)動(dòng)。注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。
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