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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-20 09:23:22 我要投訴
預(yù)防頸椎病和腰椎病最重要的就是要勞逸結(jié)合在頸椎方面要限制長時間的低頭活動，尤其是低頭學(xué)習(xí)或者是低頭工作，面對手機，電腦等電子產(chǎn)品，要經(jīng)常的抬頭活動，放松一下如果是腰椎的話，最主要的是要避免久坐，注意坐姿，避免久站以及過多的彎腰負重活動，尤其是彎腰搬抬重物等情況另外可以加強運動，通過運動來增強軟組織的力量從而增加脊柱的穩(wěn)定性另外也要合理的飲食，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物可以經(jīng)常的做一下熱敷或者是按摩拔罐等中醫(yī)治療有助于放松軟組織，緩解脊柱的壓力。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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