頸椎病腰椎病的預(yù)防

保密 | 0個(gè)月 2021-02-27 21:22:23 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頸椎病腰椎病的預(yù)防

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2021-02-27 21:45:03 我要投訴

頸椎病和腰椎病目前是比較常見的，尤其對(duì)于坐辦公室的工作人員，所以對(duì)頸椎病的預(yù)防，平時(shí)需要避免久坐低頭。腰椎也是同樣的，也要避免久坐，適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌和頸部肌的鍛煉，可以起到預(yù)防的作用。

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2021-02-27 21:44:25 我要投訴

你好，想要預(yù)防頸椎病，腰椎病，主要還是減少頸腰椎部位的過度受力，避免過度摩擦，避免著涼，避免彎腰負(fù)重，日常生活中還要多注意補(bǔ)鈣，以免骨質(zhì)疏松。

疾病百科| 頸椎病

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