我這兩天吃了褪黑素想問(wèn)問(wèn)有沒有什么

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因?yàn)槟愕奶厥馇闆r，每天晚上1到2點(diǎn)才可以睡覺，這樣的情況是可以服用褪黑素的
      指導(dǎo)意見：
      但是如果服用褪黑素，還是不能達(dá)到睡眠時(shí)間足夠，那么這種情況最好還是要配合其他方面的一些藥物來(lái)治療，比如安補(bǔ)腦液谷維素維生素B6，通過(guò)這些藥物的調(diào)理，應(yīng)該能夠?qū)τ谀愕乃叩玫礁纳?

      病情分析：
      褪黑素睡眠軟糖僅僅只是一種保健食品，而并不屬于國(guó)家準(zhǔn)字號(hào)藥品，這種產(chǎn)品確實(shí)是具有調(diào)節(jié)生物節(jié)律、改善睡眠的保健作用。
      指導(dǎo)意見：
      如果你吃這種褪黑素產(chǎn)品后睡眠障礙有所改善的話，那么建議你繼續(xù)吃這種產(chǎn)品就好了，不必?fù)?dān)心有什么副作用的問(wèn)題。另外希望你平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免熬夜，要多加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。

      病情分析：
      你好，我不知道什么原因，每晚都睡的這么晚，是工作生活的原因還是學(xué)習(xí)，才會(huì)睡得這么晚，但是現(xiàn)在你吃了褪黑素，對(duì)你來(lái)說(shuō)影響你的睡眠，你怕這個(gè)藥物有副作用
      指導(dǎo)意見：
      這是你多慮了，假如說(shuō)能早睡，我建議還是盡量的早睡，什么藥物都不要用，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，白天多活動(dòng)，晚上有時(shí)間，在八九點(diǎn)鐘的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，都有助于改善睡眠，這個(gè)藥暫時(shí)來(lái)說(shuō)，因?yàn)榉脮r(shí)間短對(duì)你來(lái)說(shuō)還是沒有什么副作用的，可以繼續(xù)服用，如果你暫時(shí)不想用，那就別用了
      以上是對(duì)“我這兩天吃了褪黑素想問(wèn)問(wèn)有沒有什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，褪黑素屬于保健品，沒有成癮性，相對(duì)比較安全，長(zhǎng)期吃需要檢查肝功能，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃可能會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生影響
      指導(dǎo)意見：
      褪黑素的一個(gè)特點(diǎn)就是晝夜明顯，就是說(shuō)，吃了以后白天很清醒，不會(huì)昏昏沉沉，晚上睡的好。具體到你的情況，主要還是睡的太晚了，白天到了褪黑素針對(duì)白天清醒的作用顯現(xiàn)了，平時(shí)還是要調(diào)整一下生物鐘。