糖尿病人要吃什么呢?

      糖尿病人應(yīng)該飲食清淡，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動一小時左右，糖尿病人可以吃一些饅頭，米飯，包子，餃子，面條等，每餐不要超過二兩，可以多吃一些綠葉蔬菜。

      糖尿病患者在吃主食的時候應(yīng)該多以谷物類食物為主，也就是盡量選擇粗糧，比如蕎麥面，玉米面等等，甚至可以有條件的可以吃一些全麥面包，然后可以加入一些魚肉之類搭配比較合適，然后多吃一些綠葉蔬菜以及升糖指數(shù)較低的新鮮水果，同時也建議增強(qiáng)體育鍛煉。