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早上吃雞蛋喝牛奶好嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-06-17 15:27:17 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 早上吃雞蛋喝牛奶好嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:55:28 我要投訴

      你好根據(jù)你描述的情況，早上可以吃雞蛋和喝牛奶，建議你最好雞蛋和牛奶間隔半小時(shí)，有利于身體健康，牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)，如果同時(shí)吃的情況下，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的情況，隔一段時(shí)間就可以避免出現(xiàn)消化不良的癥狀。先吃主食，然后喝一杯牛奶，間隔半小時(shí)以后再吃一個(gè)雞蛋，基本上可以滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。
      

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