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李曉軍 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌
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2021-06-16 07:54:08 我要投訴
可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)，多做有利于盆底肌收縮的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)中斷憋尿法，排尿的時(shí)候排除一部分尿流中斷10秒鐘再繼續(xù)，有大便的時(shí)候可以屏住同時(shí)做提肛運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持有很好的縮陰效果的規(guī)律性生活不要太頻繁，保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生。
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