每天晚上說夢話正常嗎

      病情分析：
      20歲女性，每天晚上會說夢話，聲音也很大，希望能夠得到有效解讀，讓自己內(nèi)心平和，更加的身心健康快樂起來，可以正常的學(xué)習(xí)生活
      指導(dǎo)意見：
      遇到這樣的情況，的確是讓人疑惑糾結(jié)，一般來說之所以說夢話是因?yàn)橛袎舳袎羰欠浅Ｕ５暮侠憩F(xiàn)象，這樣說夢話變成了睡眠厚的一種正常的現(xiàn)象，如果需要調(diào)節(jié)首先，每天要有一定的健身鍛煉時(shí)間，半小時(shí)左右其次，嘗試每天睡眠之前放松

      病情分析：
      你好，姑娘。從你描述的情況來看，這一問題還是考慮睡眠相關(guān)障礙?？焖傺蹌悠诋惓Ｋ咝袨檎系K。其主要的表現(xiàn)呢就是說夢話發(fā)出聲音，甚至有些人還會出現(xiàn)一些復(fù)雜的行為。不知道你目前的這種狀況是從什么時(shí)候開始出現(xiàn)的，到現(xiàn)在有多長時(shí)間了。
      指導(dǎo)意見：
      目前的這一問題需要你到醫(yī)院去明確一下相關(guān)的問題，通常我們考慮睡眠行為障礙問題還是和一個(gè)人。內(nèi)在的無法處理的焦慮是有關(guān)系的，這種狀況會非常常見一些。目前針對這一問題呢，你可以考慮服一點(diǎn)安神助眠的中成藥作為一種調(diào)整。同時(shí)如果條件允許的話，可以考慮心理輔導(dǎo)。作為一種輔助。當(dāng)然這些治療的前提呢是明確這一問題。另外呢也不要太擔(dān)心，我們說如果這種癥狀不是很明顯，對你的影響也不是特別大，那你也不要太擔(dān)心，我們說睡眠有這樣的情況，在相當(dāng)一部分人群中還是比較常見的，再過一段時(shí)間你自己慢慢緩解，壓力變小，那么這些狀況慢慢都會恢復(fù)的。

      病情分析：
      說夢話又叫夢囈，這通常是人在睡眠狀態(tài)下不由自主發(fā)出的聲音，這種情況跟做夢一樣一般并不大，礙也無需多慮，是屬于基本正常的生理狀態(tài)，我們每一個(gè)人只要睡眠都會做夢，而且如果做夢的話也有可能會出現(xiàn)說夢話的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要不斷的調(diào)整和改變自己對睡眠做夢以及說夢話所產(chǎn)生的不良認(rèn)知，盡量讓自己保持積極向上陽光的心態(tài)，平時(shí)要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過度勞累和熬夜，白天可以適當(dāng)加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，并讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。
      以上是對“每天晚上說夢話正常嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      蝸牛平臺的朋友反映自己的睡眠問題。每天都會說夢話，而且夢囈聲音很大，擔(dān)心這是不健康的睡眠表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      夢囈，是睡眠常見的狀態(tài)，偶爾出現(xiàn)并沒有什么問題，每天都出現(xiàn)而且。影響睡眠質(zhì)量導(dǎo)致第2天精神不夠，那么就需要治療，這個(gè)睡眠效果自己可以自我判斷他。