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產(chǎn)后媽媽怎么來通過鍛煉縮陰

保密 | 0個月 2021-06-15 05:07:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 產(chǎn)后媽媽怎么來通過鍛煉縮陰

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韓紅波
韓紅波 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺腫,結(jié)直腸癌,膽結(jié)石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌, 幫助網(wǎng)友：39061
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2021-06-15 06:03:50

      陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈力的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實，平時可以多做提肛運動，收縮肛門，在小便的過程中，有意識的屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛煉后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

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