產(chǎn)后便秘主要有1.生產(chǎn)后盆底呈松弛狀態(tài),因?yàn)榕璧椎募∪夂徒钅そ?jīng)過懷孕生產(chǎn)的過度拉伸導(dǎo)致產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)會呈松弛狀態(tài),肌肉在排便時(shí)使不上勁導(dǎo)致便秘。2.生產(chǎn)的過程中出現(xiàn)氣血耗傷,引起血虛精虧,造成腸道失于潤滑,這時(shí)候排便會比較干燥導(dǎo)致便秘。3.產(chǎn)后運(yùn)動比較少,產(chǎn)后不主張活動主張臥床,所以腸道蠕動也會比較緩慢,導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。4.產(chǎn)后飲食不利于排便,新手媽媽為了產(chǎn)奶哺乳,會多喝湯水,固體的成形食物吃的比較少,會影響糞便的容量造成推動無力,造成便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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